Stiv nakke (Torticollis)

Stiv nakke er en tilstand med muskelkramper i nakken som begrenser bevegeligheten og gjør det vanskelig å snu eller bøye hodet.

For å lindre stivhet i nakken er det første steget å prøve å bevege seg. Selv om det kan være utfordrende og gjøre vondt, fremmer bevegelse blodsirkulasjonen. Dette kan igjen bidra til å løsne spenninger og få den krampende muskelen til å slappe av. Massasje av det berørte området kan også øke blodsirkulasjonen og gi ytterligere lindring.

Bruk av varme kan også være effektivt for å lindre stivhet i nakken.

Flowpillow Heat passer godt til dette formålet. Du finner den her!